Skip to Content

รีวิวอาหารเสริม Evening Primrose Oil

รีวิวอาหารเสริม Evening Primrose Oil

Closed

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose Oil) เป็นน้ำมันจากเมล็ดของต้นพริมโรส ปัจจุบันมีการใช้ประโยชน์จากน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเพื่อรักษาโรคผิวหนังเช่น โรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง, โรคสะเก็ดเงิน และสิว นอกจากนี้ยังใช้สำหรับโรคไขข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน, คอเลสเตอรอลสูง, โรคหัวใจ บางคนนิยมใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเพื่อช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย

สำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์น้ำมันยังมีประโยชน์ช่วยในการป้องกันความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการปวดเต้านมอาจมีปริมาณกรดไขมันไม่เพียงพอ ซึ่งในพริมโรส ประกอบไปด้วย กรดแกมมาไลโนเลนิก(GLA) 2–15% และกรดลิโนเลนิค 70% (LA ซึ่งร่างกายจะแปรสภาพเป็น GLA) เป็นกรดไขมันจำเป็นชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งกรดไขมันเหล่านี้ช่วยอาการปวดได้เป็นอย่างดี

ข้อดีของการใช้อาหารเสริมน้ำมัน

1.ป้องกันความเสียหายของระบบประสาท งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทานน้ำมันพริมโรสทุกวันเป็นเวลา 6 – 12 เดือนช่วยให้เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับระบบประสาท

2.ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ทานน้ำมันพริมโรส ร่วมกับ น้ำมันปลา, แคลเซียม ช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูกและเพิ่มความหนาแน่นให้กับกระดูกผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุน

3.รักษาล้างสิว กรดแกมมาไลโนเลนิกมีประโยชน์ในการช่วยรักษาสิวโดยลดการอักเสบของผิวหนัง และจำนวนเซลล์ผิวที่ทำให้เกิดแผล นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น

4.ช่วยบรรเทาอาการ PMS นักวิจัยเชื่อว่าผู้หญิงบางคนที่ประสบ PMS เพราะพวกเขามีความไวต่อระดับโปรแลคตินในร่างกายมากเกินไป กรดแกมมาไลโนเลนิกแปลงเป็นสาร prostaglandin E1 ช่วยป้องกันไม่ให้โปรแลคตินไปกระตุ้นอาการ PMS

5.ช่วยบำรุงหัวใจ น้ำมันพริมโรสมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจมีการอักเสบในร่างกาย ถึงแม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าการอักเสบทำให้เกิดโรคหัวใจ สำหรับในการรักษาแนะนำให้ใช้ปริมาณ 10 ถึง 30 มล. เป็นเวลา 3 – 4 เดือนเพื่อช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวังหากใช้ร่วมกับยาชนิดอื่นควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง

ถึงแม้ว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสปลอดจะไม่ได้มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย แต่มันในบ้างครั้งมันอาจเกิดผลร้ายตามมาได้เนื่องจากมันอาจมีคุณสมบัติเหมือนในการป้องกันเลือดแข็งตัว นั่นหมายความว่ามันอาจส่งผลให้เกิดอาการเลือดออกง่ายสำหรับคนที่ทานยาวาร์ฟาริน (ยาเจือจางเลือด) หากจำเป็นต้องรับประทานควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมชนิดนี้ สำหรับคนที่อยากมีสุขภาพผิวที่ดีการทานพริมโรสในแต่ละวันประมาณ 2 – 8 กรัม ซึ่งประกอบไปด้วย GLA 8% ช่วยให้ผิวของเรามีความชุ่มชื้นและสุขภาพดี

Previous
Next