Skip to Content

Home / Archive by Category "อาหารเสริมช่วยบำรุงสุขภาพ"

Category Archives: อาหารเสริมช่วยบำรุงสุขภาพ

อาหารเสริมทานอย่างไร ไม่ให้ตับอักเสบ-ติดเชื้อในกระแสเลือด

อาหารเสริมทานอย่างไร ไม่ให้ตับอักเสบ-ติดเชื้อในกระแสเลือด

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือที่มีชื่อเรียกอีกหลายอย่างว่า อาหารเสริมสุขภาพ, ผลิตภัณฑ์สมุนไพร, วิตามิน, เกลือแร่ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ไม่ได้ลงทะเบียนว่าเป็นอาหารและยา ผู้คนเลือกที่จะกินเพื่อบำรุงสุขภาพร่างกายของตน แต่มันอาจต้องกลับมาคิดดูอีกทีว่ามันกำลังทำลายสุขภาพเราแทนหรือเปล่า เพราะจากการสำรวจพบว่ามีคนไข้ได้รับความเสียหายบริเวณตับ จากหลักฐานที่ว่าเขาได้กินอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวหนึ่ง ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากชา โดยอ้างว่าให้ผลลัพธ์เหมือนการออกกำลังกาย และเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ทำไมอาหารเสริมเหล่านี้ถึงส่งผลเสียต่อตับเราได้ จากการสำรวจคนไข้ที่เป็นโรคตับอักเสบเฉียบพลัน มีอาการเหนื่อยล้า เบื่ออาหาร และมีอาการปวดท้อง พวกเขาได้มาขอเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ จนต้องตกใจกับผลตรวจเลือดของพวกเขา โดยพบความเสียหายรุนแรงที่ตับ บางคนรุนแรงถึงกับขนาดต้องเข้าผ่าตัดเปลี่ยนตับกันเพื่อช่วยชีวิต หลังจากที่หายก็ได้มีการสอบสวนอย่างจริงจัง จนทำให้ทราบว่าผู้ป่วยเกือบทั้งหมดได้กินอาหารเสริมในกลุ่มเดียวกัน จนทำให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวถูกห้ามขาย และมีการฟ้องร้องเรียกค้าเสียหายกว่าหลายล้านดอลลาร์ แต่ในความเป็นจริงแล้วมีโอกาสที่จะเกิดน้อยมากๆ ที่ยา Continue Reading »

อาหารเสริมบำรุงผิว สุขภาพและลดน้ำหนัก

อาหารเสริมบำรุงผิว สุขภาพและลดน้ำหนัก

อาหารเสริมบนท้องตลาดมีอยู่มากหมายหลายชนิด รวมถึงหลายแบรดน์จนเลือกกันไม่ถูกเลย แต่สิ่งที่แต่ละแบรนด์มีเหมือนกันก็คือส่วนผสมหลักของอาหารเสริมที่คล้ายกัน แต่อาจแตกต่างกันที่ปริมาณ และส่วนประกอบอื่นๆ ที่อาจเพิ่มเติมเข้ามา ปัจจุบันเรามีอาหารเสริมครอบคลุมเกือบทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงสุขภาพร่างกาย บำรุงผิวพรรณ บำรุงสมอง และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักนั่นเอง เราไปดูกันว่ามีตัวไหนบ้างที่ฮิตกันในตอนนี้ สารสกัดจาการ์ซีเนีย การ์ซีเนียกลายเป็นที่นิยมตั้งแต่การเปิดตัวในงาน Dr. Oz ปี 2012 มันเป็นผลไม้สีเขียวขนาดเล็กที่มีรูปร่างเหมือนฟักทอง เปลือกของมันมีสารประกอบ กรดไฮดรอกซีซิตีริก (HCA) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ใน สารสกัดจาการ์ซีเนีย โดยนำไปใช้ผลิตเป็นยาลดน้ำหนัก ทำงานด้วยการเพิ่มระดับซีโรโทนินในร่างกาย ทำให้ส่งผลลดความอยากอาหาร โดยสามารถลดน้ำหนัก 2 ปอนด์ได้เพียงไม่กี่สัปดาห์ Continue Reading »

อาหารเสริม ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่

อาหารเสริม ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่

อาหารเสริมนั้นดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ เป็นคำตอบที่ง่ายมาก หากคุณรู้ว่ากำลังกินอะไร และกินไปเพื่ออะไรก็ไม่มีอะไรที่ต้องกังวัล ในขณะที่คนไทยส่วนใหญ่เลือกกินอาหารเสริมกันอย่างพร่ำเพรื่อ ซึ่งร่างกายแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันอยู่แล้ว วันหนึ่งพวกเขาอาจได้สารอาหารมากเกินความจำเป็นจนเกิดเป็นโทษ หรือมีอาการแพ้ต่างๆ ตามมา จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องศึกษาให้ดีก่อนจะกินอะไร วิธีนี้ไม่ได้นำมาใช้เฉพาะการเลือกกินอาหารเสริม แต่ต้องนำมาใช้กับอาหารจานหลักอีกด้วย การกินอาหารที่ครบหมู่ ก็ไม่จำเป็นต้องหาอาหารเสริมมารับประทาน ซึ่งในความเป็นจริงแล้วอาหารเสริมถูกทำขึ้นมาเพื่อให้คนที่ขาดสารอาหาร ต่อมาก็ได้นำมาขายให้กับคนที่รักสุขภาพจนกลายเป็นค่านิยมว่าอยากสุขภาพดีต้องกินอาหารเสริม แน่นอนว่าในอาหารเสริมแต่ละอย่างนั้น ประกอบไปด้วยสิ่งต่างๆ ที่ร่างกายต้องการ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ กรดไขมัน และกรดอะมิโน บางอย่างก็มีสารที่ยังไม่ได้รับการยืนยันว่าจำเป็นต่อชีวิต หรือส่งผลต่อสุขภาพแต่อย่างใด ใส่มาเพื่อโฆษณาชวนเชื่อ ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็เชื่อกันไปตามๆ นอกจากนี้สัตว์ชนิดต่างๆ ยังสามารถนำมาเป็นส่วนผสมของอาหารเสริมได้ Continue Reading »

ระวัง! เพราะกินอาหารเสริมผิดๆ ร่างกายจะพัง

ระวัง! เพราะกินอาหารเสริมผิดๆ ร่างกายจะพัง

วิธีที่ดีที่สุดในการรับวิตามินและเกลือแร่คือการรับประทานอาหารให้ครบหมู่ อาหารเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีที่สุดของเรา แต่อย่างไรก็อาหารเสริมก็สามารถมาช่วยในการขาดสารอาหาร และแร่ธาตุได้สำหรับคนที่ป่วยและกินอาหารได้ไม่เพียงพอ และบางชนิดอย่างโฟเลตที่เป็นวิตามินที่สำคัญอย่างยิ่ง และไม่สามารถหาได้ง่ายจากอาหาร แต่พบได้จากแหล่งอาหารเสริมเท่านั้น ก่อนทานอาหารเสริมใดๆ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ และจำไว้ว่าหากคุณทานอาหารเสริมอย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำ อาหารเสริมบางอย่างหากทานในปริมาณมาก อาจเป็นอันตรายได้โดยเฉพาะวิตามินที่ละลายในไขมัน อย่างวิตามิน เอ, ดี, อี และคิว ที่จะต้องระวังเป็นพิเศษ ธาตุเหล็ก และวิตามินซี บางคนที่เป็นโรคตับอักเสบซี โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีโรคตับแข็ง จะมีระดับธาตุเหล็กสูงกว่าค่าเฉลี่ยในร่างกายคนปกติ การได้รับเหล็กมากเกินไปจะทำให้อวัยะภายในได้รับความเสียหาย หากบุคคลดังกล่าวจำเป็นต้องทานอาหารเสริม ควรเลือกตัวที่ไม่มีธาตุเหล็ก สำหรับคนที่มีอายุสูงกว่า 50 ปีขึ้นไป ควรหลีกเลี่ยงการได้รับวิตามินซีมากเกินจำเป็น Continue Reading »

MULTI 4 OIL อาหารเสริมคุณภาพครบถ้วน

MULTI 4 OIL อาหารเสริมคุณภาพครบถ้วน

น้ำมันสี่สหาย หรือ Multi 4 Oil เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำมันสกัดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ประกอบไปด้วยกรดไขมัน โอเมก้า และวิตามินหลากชนิด โดยเฉพาะส่วนประกอบของน้ำมันมะพร้าวที่ผ่านกระบวนการสกัดเย็นด้วยเทคโนโลยีทันสมัย ประกอบไปด้วยกรดไขมันจำเป็น 3 ชนิด ช่วยให้ร่างกายนำไปใช้งานได้ทันที โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อยสลายที่ใช้เวลาเหมือนกับสารอาหารชนิดอื่นๆ ในน้ำมันยังมีสารที่เรียกว่า กรดอัลฟ่าไลโปรอิค (ALPHA-LIPOIC ACID) ที่ช่วยผลิตสารต้านอนุมูลอิสระเหมือนกับวิตามิน ทำงานด้วยการป้องกันไม่ให้เซลในร่างกายได้รับความเสียหาย รวมถึงช่วยฟื้นฟูเซลให้กลับมาอยู่ในสภาพสมบูรณ์เหมือนดั่งเดิม นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยอ้างอิงว่ามีส่วนในการช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ แต่โดยรวมแล้วมีหน้าที่ในการย่อยสลายคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย เพื่อนำมาใช้เป็นพลังงานแก่อวัยวะ ช่วยป้องกันโรคระบบสมอง เนื่องจากน้ำมันสี่สหาย มีส่วนผสมหลักเป็นน้ำมันหลากชนิดที่ประกอบไปด้วยกรดไขมันที่เป็นกลาง ช่วยให้ร่างกายนำไปใช้ได้โดยไม่ต้องย่อยสลาย สารอาหารต่างๆ Continue Reading »