Skip to Content

Home / Archive by Category "อาหารเสริมช่วยบำรุงสุขภาพ"

Category Archives: อาหารเสริมช่วยบำรุงสุขภาพ

รีวิวอาหารเสริม Hicee Sweetlets Vitamin C

รีวิวอาหารเสริม Hicee Sweetlets Vitamin C

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาแนะนำสินค้าตัวหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพเรามากๆ นั่นก็คือ “Hicee Sweetlets Vitamin C” เป็นอาหารเสริมวิตามินซีที่เหมาะสำหรับคนที่เป็นหวัดง่าย โดยเฉพาะช่วงหน้าฝนแบบนี้ต้องหมั่นดูแลสุขภาพกันเป็นพิเศษ ไม่สบายมาทีล่ะวุ่นวายกันน่าดู Hicee Sweetlets Vitamin C ที่เรานำมารีวิวในวันนี้จะมาเป็นหลอดขนาดพอดีมือ มีปริมาณสุทธิอยู่ที่ 500 มิลลิกรัม จำนวนทั้งหมด 15 เม็ด ใช้อมครั้งละ 1 เม็ด เช้า – เย็น โดยปกติแล้วเป็นคนที่ชอบเคี้ยววิตามินซีเล่น แต่อันนี้แนะนำว่าอย่าไปเคี้ยวเลยเพราะจะทำให้เสียปริสิทธิภาพในการดูดซึมเข้าร่างกาย (บางคนเคี้ยวแล้วกลืนเลย) Continue Reading »

อาหารเสริมทานอย่างไร ไม่ให้ตับอักเสบ-ติดเชื้อในกระแสเลือด

อาหารเสริมทานอย่างไร ไม่ให้ตับอักเสบ-ติดเชื้อในกระแสเลือด

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือที่มีชื่อเรียกอีกหลายอย่างว่า อาหารเสริมสุขภาพ, ผลิตภัณฑ์สมุนไพร, วิตามิน, เกลือแร่ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ไม่ได้ลงทะเบียนว่าเป็นอาหารและยา ผู้คนเลือกที่จะกินเพื่อบำรุงสุขภาพร่างกายของตน แต่มันอาจต้องกลับมาคิดดูอีกทีว่ามันกำลังทำลายสุขภาพเราแทนหรือเปล่า เพราะจากการสำรวจพบว่ามีคนไข้ได้รับความเสียหายบริเวณตับ จากหลักฐานที่ว่าเขาได้กินอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวหนึ่ง ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากชา โดยอ้างว่าให้ผลลัพธ์เหมือนการออกกำลังกาย และเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ทำไมอาหารเสริมเหล่านี้ถึงส่งผลเสียต่อตับเราได้ จากการสำรวจคนไข้ที่เป็นโรคตับอักเสบเฉียบพลัน มีอาการเหนื่อยล้า เบื่ออาหาร และมีอาการปวดท้อง พวกเขาได้มาขอเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ จนต้องตกใจกับผลตรวจเลือดของพวกเขา โดยพบความเสียหายรุนแรงที่ตับ บางคนรุนแรงถึงกับขนาดต้องเข้าผ่าตัดเปลี่ยนตับกันเพื่อช่วยชีวิต หลังจากที่หายก็ได้มีการสอบสวนอย่างจริงจัง จนทำให้ทราบว่าผู้ป่วยเกือบทั้งหมดได้กินอาหารเสริมในกลุ่มเดียวกัน จนทำให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวถูกห้ามขาย และมีการฟ้องร้องเรียกค้าเสียหายกว่าหลายล้านดอลลาร์ แต่ในความเป็นจริงแล้วมีโอกาสที่จะเกิดน้อยมากๆ ที่ยา Continue Reading »

อาหารเสริมบำรุงผิว สุขภาพและลดน้ำหนัก

อาหารเสริมบำรุงผิว สุขภาพและลดน้ำหนัก

อาหารเสริมบนท้องตลาดมีอยู่มากหมายหลายชนิด รวมถึงหลายแบรดน์จนเลือกกันไม่ถูกเลย แต่สิ่งที่แต่ละแบรนด์มีเหมือนกันก็คือส่วนผสมหลักของอาหารเสริมที่คล้ายกัน แต่อาจแตกต่างกันที่ปริมาณ และส่วนประกอบอื่นๆ ที่อาจเพิ่มเติมเข้ามา ปัจจุบันเรามีอาหารเสริมครอบคลุมเกือบทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงสุขภาพร่างกาย บำรุงผิวพรรณ บำรุงสมอง และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักนั่นเอง เราไปดูกันว่ามีตัวไหนบ้างที่ฮิตกันในตอนนี้ สารสกัดจาการ์ซีเนีย การ์ซีเนียกลายเป็นที่นิยมตั้งแต่การเปิดตัวในงาน Dr. Oz ปี 2012 มันเป็นผลไม้สีเขียวขนาดเล็กที่มีรูปร่างเหมือนฟักทอง เปลือกของมันมีสารประกอบ กรดไฮดรอกซีซิตีริก (HCA) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ใน สารสกัดจาการ์ซีเนีย โดยนำไปใช้ผลิตเป็นยาลดน้ำหนัก ทำงานด้วยการเพิ่มระดับซีโรโทนินในร่างกาย ทำให้ส่งผลลดความอยากอาหาร โดยสามารถลดน้ำหนัก 2 ปอนด์ได้เพียงไม่กี่สัปดาห์ Continue Reading »

อาหารเสริม ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่

อาหารเสริม ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่

อาหารเสริมนั้นดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ เป็นคำตอบที่ง่ายมาก หากคุณรู้ว่ากำลังกินอะไร และกินไปเพื่ออะไรก็ไม่มีอะไรที่ต้องกังวัล ในขณะที่คนไทยส่วนใหญ่เลือกกินอาหารเสริมกันอย่างพร่ำเพรื่อ ซึ่งร่างกายแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันอยู่แล้ว วันหนึ่งพวกเขาอาจได้สารอาหารมากเกินความจำเป็นจนเกิดเป็นโทษ หรือมีอาการแพ้ต่างๆ ตามมา จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องศึกษาให้ดีก่อนจะกินอะไร วิธีนี้ไม่ได้นำมาใช้เฉพาะการเลือกกินอาหารเสริม แต่ต้องนำมาใช้กับอาหารจานหลักอีกด้วย การกินอาหารที่ครบหมู่ ก็ไม่จำเป็นต้องหาอาหารเสริมมารับประทาน ซึ่งในความเป็นจริงแล้วอาหารเสริมถูกทำขึ้นมาเพื่อให้คนที่ขาดสารอาหาร ต่อมาก็ได้นำมาขายให้กับคนที่รักสุขภาพจนกลายเป็นค่านิยมว่าอยากสุขภาพดีต้องกินอาหารเสริม แน่นอนว่าในอาหารเสริมแต่ละอย่างนั้น ประกอบไปด้วยสิ่งต่างๆ ที่ร่างกายต้องการ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ กรดไขมัน และกรดอะมิโน บางอย่างก็มีสารที่ยังไม่ได้รับการยืนยันว่าจำเป็นต่อชีวิต หรือส่งผลต่อสุขภาพแต่อย่างใด ใส่มาเพื่อโฆษณาชวนเชื่อ ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็เชื่อกันไปตามๆ นอกจากนี้สัตว์ชนิดต่างๆ ยังสามารถนำมาเป็นส่วนผสมของอาหารเสริมได้ Continue Reading »

ระวัง! เพราะกินอาหารเสริมผิดๆ ร่างกายจะพัง

ระวัง! เพราะกินอาหารเสริมผิดๆ ร่างกายจะพัง

วิธีที่ดีที่สุดในการรับวิตามินและเกลือแร่คือการรับประทานอาหารให้ครบหมู่ อาหารเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีที่สุดของเรา แต่อย่างไรก็อาหารเสริมก็สามารถมาช่วยในการขาดสารอาหาร และแร่ธาตุได้สำหรับคนที่ป่วยและกินอาหารได้ไม่เพียงพอ และบางชนิดอย่างโฟเลตที่เป็นวิตามินที่สำคัญอย่างยิ่ง และไม่สามารถหาได้ง่ายจากอาหาร แต่พบได้จากแหล่งอาหารเสริมเท่านั้น ก่อนทานอาหารเสริมใดๆ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ และจำไว้ว่าหากคุณทานอาหารเสริมอย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำ อาหารเสริมบางอย่างหากทานในปริมาณมาก อาจเป็นอันตรายได้โดยเฉพาะวิตามินที่ละลายในไขมัน อย่างวิตามิน เอ, ดี, อี และคิว ที่จะต้องระวังเป็นพิเศษ ธาตุเหล็ก และวิตามินซี บางคนที่เป็นโรคตับอักเสบซี โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีโรคตับแข็ง จะมีระดับธาตุเหล็กสูงกว่าค่าเฉลี่ยในร่างกายคนปกติ การได้รับเหล็กมากเกินไปจะทำให้อวัยะภายในได้รับความเสียหาย หากบุคคลดังกล่าวจำเป็นต้องทานอาหารเสริม ควรเลือกตัวที่ไม่มีธาตุเหล็ก สำหรับคนที่มีอายุสูงกว่า 50 ปีขึ้นไป ควรหลีกเลี่ยงการได้รับวิตามินซีมากเกินจำเป็น Continue Reading »