Skip to Content

อาหารเสริม อาหาร ลดน้ําหนัก วิธี ลดน้ําหนัก วิตามินต่างๆ

สูตร อาหารลดน้ําหนัก ลดน้ําหนักตามกรุ๊ปเลือด ลดน้ําหนักหลังคลอด อาหารเสริมบํารุงสมอง วิตามิน เพิ่ม น้ำหนัก อาหารเสริมบำรุงผิว อาหารเสริมบํารุงผิวที่ดีที่สุด

รีวิวอาหารเสริม Evening Primrose Oil

รีวิวอาหารเสริม Evening Primrose Oil

Closed

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose Oil) เป็นน้ำมันจากเมล็ดของต้นพริมโรส ปัจจุบันมีการใช้ประโยชน์จากน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเพื่อรักษาโรคผิวหนังเช่น โรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง, โรคสะเก็ดเงิน และสิว นอกจากนี้ยังใช้สำหรับโรคไขข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน, คอเลสเตอรอลสูง, โรคหัวใจ บางคนนิยมใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเพื่อช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย

สำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์น้ำมันยังมีประโยชน์ช่วยในการป้องกันความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการปวดเต้านมอาจมีปริมาณกรดไขมันไม่เพียงพอ ซึ่งในพริมโรส ประกอบไปด้วย กรดแกมมาไลโนเลนิก(GLA) 2–15% และกรดลิโนเลนิค 70% (LA ซึ่งร่างกายจะแปรสภาพเป็น GLA) เป็นกรดไขมันจำเป็นชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งกรดไขมันเหล่านี้ช่วยอาการปวดได้เป็นอย่างดี

ข้อดีของการใช้อาหารเสริมน้ำมัน

1.ป้องกันความเสียหายของระบบประสาท งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทานน้ำมันพริมโรสทุกวันเป็นเวลา 6 – 12 เดือนช่วยให้เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับระบบประสาท

2.ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ทานน้ำมันพริมโรส ร่วมกับ น้ำมันปลา, แคลเซียม ช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูกและเพิ่มความหนาแน่นให้กับกระดูกผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุน

3.รักษาล้างสิว กรดแกมมาไลโนเลนิกมีประโยชน์ในการช่วยรักษาสิวโดยลดการอักเสบของผิวหนัง และจำนวนเซลล์ผิวที่ทำให้เกิดแผล นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น

4.ช่วยบรรเทาอาการ PMS นักวิจัยเชื่อว่าผู้หญิงบางคนที่ประสบ PMS เพราะพวกเขามีความไวต่อระดับโปรแลคตินในร่างกายมากเกินไป กรดแกมมาไลโนเลนิกแปลงเป็นสาร prostaglandin E1 ช่วยป้องกันไม่ให้โปรแลคตินไปกระตุ้นอาการ PMS

5.ช่วยบำรุงหัวใจ น้ำมันพริมโรสมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจมีการอักเสบในร่างกาย ถึงแม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าการอักเสบทำให้เกิดโรคหัวใจ สำหรับในการรักษาแนะนำให้ใช้ปริมาณ 10 ถึง 30 มล. เป็นเวลา 3 – 4 เดือนเพื่อช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวังหากใช้ร่วมกับยาชนิดอื่นควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง

ถึงแม้ว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสปลอดจะไม่ได้มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย แต่มันในบ้างครั้งมันอาจเกิดผลร้ายตามมาได้เนื่องจากมันอาจมีคุณสมบัติเหมือนในการป้องกันเลือดแข็งตัว นั่นหมายความว่ามันอาจส่งผลให้เกิดอาการเลือดออกง่ายสำหรับคนที่ทานยาวาร์ฟาริน (ยาเจือจางเลือด) หากจำเป็นต้องรับประทานควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมชนิดนี้ สำหรับคนที่อยากมีสุขภาพผิวที่ดีการทานพริมโรสในแต่ละวันประมาณ 2 – 8 กรัม ซึ่งประกอบไปด้วย GLA 8% ช่วยให้ผิวของเรามีความชุ่มชื้นและสุขภาพดี

Previous
Next